Kyo's blog32

体重計測時間：
　平日は朝６：３０～７：００の間
　土日は朝起きる時間がもう少し遅いので８時～９時くらいかな

7月23日(月)　体重　64.95kg　体脂肪　17.8%
7月24日(火)　体重　64.70kg　体脂肪　17.6%　
7月25日(水)　体重　65.00kg　体脂肪　17.5%　
7月26日(木)　体重　64.95kg　体脂肪　17.4%　
7月27日(金)　体重　64.90kg　体脂肪　17.6%　
7月28日(土)　体重　64.80kg　体脂肪　18.0%　
7月29日(日)　体重　64.90kg　体脂肪　17.9%
　　　　　　　　　筋肉量 50.5kg　骨 2.8kg　内臓脂肪 7
　　　　　　　　　基礎代謝 1484kcal/日　体内年齢 25才

17.0%の壁きびしー
しかも初の１週間連続17%台いけるかとおもったら土曜日が・・・しくしく

2006/11/1(76.2kg)より　-11.30kg　ウェスト-17.9cm (体重とウェスト)
2007/1/23(23.2%)より　-5.3%　（体脂肪)

歩いた歩数は平均すると1日6589歩
先週よりちょっと増えた。でも日曜日に万歩計を
携帯し忘れたので実際はもう少し歩いていたと思われる。
でも１万歩にはまだまだだよなぁ

投稿者: kyo 日時: 22:03 | パーマリンク | コメント (0) | トラックバック (0)

体重計測時間：
　平日は朝６：３０～７：００の間
　土日は朝起きる時間がもう少し遅いので８時～９時くらいかな

7月16日(月)　体重　65.15kg　体脂肪　17.9%
7月17日(火)　体重　65.00kg　体脂肪　18.2%　
7月18日(水)　体重　64.35kg　体脂肪　17.6%　
7月19日(木)　体重　64.75kg　体脂肪　18.0%　
7月20日(金)　体重　64.85kg　体脂肪　17.7%　
7月21日(土)　体重　65.05kg　体脂肪　17.6%　
7月22日(日)　体重　64.70kg　体脂肪　17.4%
　　　　　　　　　筋肉量 50.6kg　骨 2.8kg　内臓脂肪 7
　　　　　　　　　基礎代謝 1488kcal/日　体内年齢 24才

17.0%の壁きびしー

2006/11/1(76.2kg)より　-11.50kg　ウェスト-17.3cm (体重とウェスト)
2007/1/23(23.2%)より　-5.8%　（体脂肪)

歩いた歩数は平均すると1日5170歩
ここんところは5000歩台が続くなぁ
もう少しがんばらないと・・

投稿者: kyo 日時: 23:44 | パーマリンク | コメント (0) | トラックバック (0)

体重計測時間：
　平日は朝６：３０～７：００の間
　土日は朝起きる時間がもう少し遅いので８時～９時くらいかな

7月 9日(月)　体重　65.65kg　体脂肪　17.5%
7月10日(火)　体重　65.65kg　体脂肪　18.6%　
7月11日(水)　体重　65.05kg　体脂肪　17.7%　
7月12日(木)　体重　65.00kg　体脂肪　18.2%　
7月13日(金)　体重　64.55kg　体脂肪　17.1%　
7月14日(土)　体重　64.65kg　体脂肪　17.1%　
7月15日(日)　体重　64.90kg　体脂肪　18.1%
　　　　　　　　　筋肉量 50.4kg　骨 2.8kg　内臓脂肪 7
　　　　　　　　　基礎代謝 1480kcal/日　体内年齢 26才

なにこの上下移動・・・18.2%->17.1%->18.1%って・・・
しかも18%台が3回もある・・・来週こそはがんばらねば

2006/11/1(76.2kg)より　-11.30kg　ウェスト-17.2cm (体重とウェスト)
2007/1/23(23.2%)より　-5.1%　（体脂肪)

歩いた歩数は平均すると1日5081歩

投稿者: kyo 日時: 22:04 | パーマリンク | コメント (0) | トラックバック (0)

体重計測時間：
　平日は朝６：３０～７：００の間
　土日は朝起きる時間がもう少し遅いので８時～９時くらいかな

7月2日(月)　体重　64.90kg　体脂肪　17.8%
7月3日(火)　体重　64.60kg　体脂肪　17.8%　
7月4日(水)　体重　65.35kg　体脂肪　17.3%　
7月5日(木)　体重　65.25kg　体脂肪　18.1%　
7月6日(金)　体重　64.80kg　体脂肪　18.2%　
7月7日(土)　体重　65.20kg　体脂肪　17.9%　
7月8日(日)　体重　65.05kg　体脂肪　17.1%
　　　　　　　　　筋肉量 51.1kg　骨 2.8kg　内臓脂肪 7
　　　　　　　　　基礎代謝 1501kcal/日　体内年齢 24才

うーん、1週間つづけて17%台ってのがなかなかだせないなぁ
がんばらねば

2006/11/1(76.2kg)より　-11.15kg　ウェスト-15.6cm (体重とウェスト)
2007/1/23(23.2%)より　-6.1%　（体脂肪)

今頑張っているのはウェストを細くする事と体脂肪を落とす事なので
体重がマイナス何キロかってのはあまり意味がなくなってきたように思える

歩いた歩数は平均すると1日4956歩
はい、全然歩けてないです。
来週からまた頑張ります。

とりあえず来週は17%台の維持かなぁ
1週間連続17%台出すことを目指すぞ。

投稿者: kyo 日時: 21:09 | パーマリンク | コメント (0) | トラックバック (0)

体重計測時間：
　平日は朝６：３０～７：００の間
　土日は朝起きる時間がもう少し遅いので８時～９時くらいかな

6月25日(月)　体重　65.35kg　体脂肪　17.4%
6月26日(火)　体重　65.10kg　体脂肪　17.8%　
6月27日(水)　体重　65.00kg　体脂肪　18.1%　
6月28日(木)　体重　65.50kg　体脂肪　18.1%　
6月29日(金)　体重　65.25kg　体脂肪　17.4%　
6月30日(土)　体重　65.25kg　体脂肪　17.9%　
　　　　　　　　　筋肉量 50.8kg　骨 2.8kg　内臓脂肪 7
　　　　　　　　　基礎代謝 1492kcal/日　体内年齢 25才
7月 1日(日)　計測できず

17%が標準でたまに18%がでるって感じになってきた。
いい感じである。

2006/11/1(76.2kg)より　-10.95kg　ウェスト-17.5cm (体重とウェスト)
2007/1/23(23.2%)より　-5.3%　（体脂肪)

歩いた歩数は平均すると1日6918歩
歩き足りない・・・

さて、というわけで来週こそは・・・というか今月こそは16狙うぞ。

投稿者: kyo 日時: 22:26 | パーマリンク | コメント (0) | トラックバック (0)

本日午前1時57分待望の赤ちゃんがついに生まれました。
3522gの元気な男の子でございます。
金曜日の午前3時から陣痛が始まり約47時間の格闘の末でございます・・・

その後は後処理やカンガルーケアーなどを行い一段落ついたのが朝の6時前

がんばってくれた妻に感謝
※え、もちろん私は今回も（？）ちゃんとサポートしましたよ。 ^^;;

ということでこれから寝ます。おやすみなさい
久しぶりのまとまった睡眠だ・・・

投稿者: kyo 日時: 05:55 | パーマリンク | コメント (1) | トラックバック (0)