那覇マラソンへの道9日目 61.0km
カテゴリー：[ダイエット/運動]
那覇マラソン練習
実は先週の金曜日の夜から喉を痛めて土曜日から昨日までは熱発してて運動できませんでした。
それでも用事はフルで入っていたのでそれらはきっちり参加。特に3日目が地獄だった ^^;;
とまぁそれはさておき、3日目に薬のんで早目に寝たらどうにか回復したっぽい。
ってことで今日はやっと熱が引いたので久しぶりの運動。
とりあえず病み上がりってことで軽めに運動
というか10kmはさすがに走れなかったです。
自宅～新都心公園手前往復
本日のデータ
距離 6.7km
jog 5.5km
walk 1.2km
時間 49:52
速度 8.0km