Kyo's blog32

那覇マラソン練習

うう、7日ぶりの練習なのに無理しすぎたかもしれない
ひざ（の後ろ当り？）がちょーーー痛い
6km超えた辺りから痛み出したんだけど、あとは家への帰宅路だからどのみち
動かないといけない。走っても歩いても痛いのにはかわりなかったから
どうせなら走ってしまえと走ったのが無謀だったか・・・
ひざをサポートする為にCW-Xもちゃんと着ていたんだが効果なかったのか？
それともCW-Xを付けていたからこそ被害がひざ以外に広がらなかったのか？
よくわかんね。 ^^;;

てことでまたもや身をもって勉強させていただきました
　「体調悪くなくても久しぶりの運動で無理したらあかん。」
・・・おれってあほかもしれない

そうそう、気候もだいぶ涼しくなってきて夜は走るのにはちょうどいいくらいの温度になってました。
そのせいなのか新都心の公園は人が溢れかえっておりました。

場所
　新都心公園まで往復
　新都心公園２．５周

本日のデータ
　　　距離 10km
　　　　　jog 9.0km
　　　　　walk 1.0km
　　　時間 1:15:25
　　　速度 8.0km